La leçon de méditation – Partie 1

6 Comments

  • jomion

    juillet 12, 2012

    merci katja de m’avoir rassuré sur la méditation merci beaucoup

  • cubells chantal

    juillet 12, 2012

    Bonjour Katja,
    Bien la petite méditation instantanée, je connaissais le massage et également l’expiration en faisant vibrer les cordes vocales mais pas ensemble.
    Je fais de la relaxation méditation depuis 3 années et cela m’a beaucoup aidée dans ma façon de vivre et d’être avec mes semblables. J’ai fait 1 an de yoga, c’est là que j’ai appris à faire vibrer les cordes vocales. Le yoga j’ai laissé un peu tomber et tous les jours je me dis qu’il faudrait que je reprenne, en plus je suis en retraite donc plus de temps!!!.
    Mais, depuis 1 an je me suis mise au violon (apprentissage violon , solfège) et cela me prend beaucoup de temps y trouvant beaucoup de plaisirs et c’est comme-çà que j’ai connu votre site en cherchant sur internet pour améliorer mon oreille au niveau de la musique.
    Merci de nous faire connaître ces petits trucs supplémentaires qui permettent de se décontracter.
    Cordialement.
    Chantal

  • CASAS

    juillet 12, 2012

    Merci Katha, j’ai trouvé cette première partie claire ! Je fais du yoga depuis de nombreuses années et je suis sensibilisé à la méditation. J’attendes la 2e partie avec impatience ! A bientôt ! Albert

  • Phil

    juillet 17, 2012

    Bonjour Katja,

    merci pour cette vidéo. Je pratique la méditation depuis presque 20 ans. Et, je voudrais aussi attiré votre attention sur le yoga nidra, efficace , je trouve, pour apprendre à se relaxer tout en restant concentré et éveillé.

    Philippe

  • agnes

    juillet 18, 2012

    Bonjour à tous,

    Pourquoi pas le relachement pour se détendre et je retrouve cet état sans difficulté. Pour moi arrêter de penser n’est pas un objectif car cela me essentiel de penser: le chevauchement des pensées est nécessaire pour avoir la capacité à créer.

    Par exemple, tout morceau de jazz me submerge et là je ne pense plus (plus d’idée intempestive et incongrue: la voisine, le foulard…) car je vis cette musique, mentalement et physiquement et j’en suis consciente et en alerte pour apprécier et me laisser emporter…

    Je recherche plutôt comment entendre différemment ain de ne rien rater l’important.

    Etant curieuse j’écouterai la 2ème partie sur la méditation.

    Cordialement,
    Agnès

  • perez

    juillet 19, 2012

    merci katja pour cette video sur la meditation, c’est clair et vous vous exprimez bien , j’attends la suite avec impatience, joaquin