La check-list « Les 10 habitudes de l’écoute consciente »

Aujourd’hui, je vous donnes une petite check liste sur les habitudes de l’écoute consciente, les 10 « petites » choses importantes sur lesquelles repose l’oreille musicale active, intelligente et joyeuse :

1 fois par jour : j’arrive à facilement rétablir un sentiment de confort dans les situations où j’entends des sons que je n’aime pas ou bien si les sons sont trop forts

2 fois par jour : je nomme des notes que j’entends (par exemple, quand je prépare mon petit déj, j’entends la note Sol que chante ma machine à café ou bien, quand je joue ma pièce, je remarque que ce Fa# particulier sonne de manière nouvelle)

3 minutes par jour : j’écoute des notes bien en profondeur, j’observe mes ressentis et ma perception d’elles, je pense de leurs couleurs

4 fois par jour : je remarque les bruits « musicaux » et je chante les notes que j’entends là-dedans

5 fois par jour : je remarque des sons et ce qu’ils me font ressentir

6 fois par jour :  j’audiolise des sons, des voix ou de la musique

7 fois par jour :  je me dis spontanément « Oh, j’aime bien ce son (note / musique) !

8 fois par jour : je remarque les sons qui m’entourent, je les nomme ou je me demande « qu’est-ce c’est que j’entends ?»

9 minutes par jour : j’écoute la musique

10 minutes par jour : je joue de mon instrument où je chante

Écrivez dans les commentaires lesquelles de ces habitudes avez-vous déjà